Cheguei em casa, Ufa!

Como fizemos cadeirinha para um cão hoje, fiz outro lanchinho - outro rolinho de presunto e queijo.

Jantar - Salada verde - Alface, tomate, pepino, abacate, pimentão, cenoura. Salada cozida - abobrinha, beringela, couve-flor.  1 bifé grelhado de contra-filé feito na churraqueira de fogão. Acompanha de suco de limão ( a única fruta permitida).

- Passando a limpo o dia - foi muito fácil, realmente não senti fome durante o dia, me surpreendi!

Somei as calorias deu: 1021 Kcal, bem promissor, não acham?


Coloquei o link da calculadora,
http://vilamulher.terra.com.br/comunidade/diario-de-calorias.php